quarta-feira, 24 de junho de 2009

Volte a forma depois da gravidez

Ao longo da gestação, a mulher sofre varias transformações no que diz respeito ao seu aspecto físico. O maior medo do publico feminino é não voltar a readquirir a boa forma depois desse período.

Para evitar maiores problemas, o ideal é começar a se cuidar desde o inicio da gravidez. A futura mmãe deve ter uma alimentação saudável, evitando alimentos com grande quantidade de gordura. Ela deve dar preferência as saladas, frutas, verduras, carnes, legumes, dentre outros.

Suas refeições precisam ser bastante variadas pois assim, ela estará absorvendo um maior número de nutrientes. Outro grande problema que perturba as mulheres são as estrias, que aparecem principalmente na barriga. Alguns cremes são capazes de evitar o aparecimento dessas marcas mas, antes de utilizá-los, lembre-se de consultar um médico.

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