Hoje em dia muitas pessoa querem perder peso, querem emagrecer, ter uma beleza física para os olhos de outras pessoas, mas muitas dessas pessoas fazem coisas que prejudicam a saúde.
Para perder peso em casa você pode fazer muitos exercícios como flexões de braço, que podem ser feitas de varias maneiras, que pegam vários músculos e queimam muitas calorias.
Outro exercício que pode ser feito em casa são os abdominais, para fazer abdominais você pode fazer vários tipos, como as pernas levantadas, ou método tradicional, mas procure sempre a orientação de um profissional.
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