Hoje em dia ser forte e musculoso é moda é febre todos querem ter uma barriga tanquinho, no caso dos homens por que as mulheres na maioria dos casos gostam e acham bonito as barriguinhas.
Os melhores exercícios para deixar a barriga tanquinho é o abdominal, a muitos tipos de abdominal e series, você pode fazer com as pernas levantadas , assim montando uma serie, confira.
Faça 4 series de 20 abdominais comuns e depois 20 em series também de 4, você vera Dara um bom resultado, mas faça diariamente e se for possível consulte um professor ou um medico.
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