quarta-feira, 24 de junho de 2009

Como definir peito

A musculação é um esporte muito conhecido e praticado em todo o mundo, e no Brasil não é de deixar os homens e mulheres longe de ser os mais tonificados, a um grande número de adeptos do esporte.

Você que quer definir o seu peito você pode fazer muitos exercícios, um exercício que pode ser feito em casa é a flexão de braço, esse exercício é um exercício que pode ser considerado como um dos mais eficazes.

Você pode fazer os exercícios com três series de 20, e depois de um tempo você pode aumentar, mas sempre faça com acompanhamento ou orientação de um profissional trainer, um profissional da área.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Postar um comentário